今日も梅雨空でした、午後3時まで断続的に雨が降りました。
最低気温23℃ 最高気温28℃でした。
午前中は家でゆっくりして11時から朝倉歯科に行きました。
先週 金曜日 に入れた 仮歯が食事時に歯茎に当たり痛かったので 調整して頂きました、良くなりました。
午後は、グルメシテイに行き 剣山＆石鎚山の地図コピー。
ヤマヤに行って ゴマ焼酎とウイスキーを購入しました。
ウイスキーは小さな容器に入れて 石鎚山に持って行く予定です。
夕方、高速道路横2kmを走りました。ペースを上げようと頑張りましたが 最大心拍数は130に届きませんでした。
高速道路横2kmラン
最大心拍数123 坂道と最後のペースアップ
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